{
    "Tele-MANAS: Free Mental Health Counselling by Phone — No Psychiatrist Bill, No Appointment": "Tele-MANAS: फोन द्वारा नि:शुल्क मानसिक स्वास्थ्य परामर्श - कोई मनोचिकित्सक बिल नहीं, कोई नियुक्ति नहीं",
    "India has one psychiatrist for every 2 lakh people. Tele-MANAS — 14416 — gives every citizen access to trained counsellors and psychiatrists by phone, free, in 20+ languages. It is the most underused health benefit in India right now. Here is what it offers, who it is for, and every other free helpline you should know.": "भारत में हर 2 लाख लोगों पर एक मनोचिकित्सक है। Tele-MANAS - 14416 - प्रत्येक नागरिक को 20+ भाषाओं में फोन द्वारा प्रशिक्षित परामर्शदाताओं और मनोचिकित्सकों तक मुफ्त पहुंच प्रदान करता है। यह इस समय भारत में सबसे कम उपयोग किया जाने वाला स्वास्थ्य लाभ है। यहां बताया गया है कि यह क्या पेशकश करता है, यह किसके लिए है, और अन्य सभी निःशुल्क हेल्पलाइन के बारे में आपको पता होना चाहिए।",
    "A 24-year-old in Lucknow hasn't slept properly in six weeks. He is not eating. He feels worthless and has stopped going out. His family notices but doesn't know what to say. A private psychiatrist charges ₹1,200 for a 15-minute consultation. The family earns ₹18,000 a month and has never spent money on \"mental health\" before — a concept they associate with serious psychiatric illness, not with what their son is experiencing.": "लखनऊ में 24 साल का एक युवक छह हफ्ते से ठीक से सो नहीं पाया है। वह नहीं खा रहा है. वह बेकार महसूस करता है और उसने बाहर जाना बंद कर दिया है। उसका परिवार नोटिस करता है लेकिन नहीं जानता कि क्या कहे। एक निजी मनोचिकित्सक 15 मिनट के परामर्श के लिए ₹1,200 शुल्क लेता है। परिवार प्रति माह ₹18,000 कमाता है और उसने पहले कभी \"मानसिक स्वास्थ्य\" पर पैसा खर्च नहीं किया है - एक अवधारणा जिसे वे गंभीर मानसिक बीमारी से जोड़ते हैं, न कि उनके बेटे को जो अनुभव हो रहा है उससे।",
    "He is experiencing depression. It is treatable. And since October 2022, a trained counsellor has been one toll-free phone call away.": "वह अवसाद का अनुभव कर रहा है. इसका इलाज संभव है. और अक्टूबर 2022 के बाद से, एक प्रशिक्षित परामर्शदाता एक टोल-फ्री फोन कॉल दूर है।",
    "What Tele-MANAS Is": "टेली-MANAS क्या है",
    "Tele Mental Health Assistance and Networking Across States (Tele-MANAS) is the government's national mental health helpline, launched by the Ministry of Health and Family Welfare in October 2022 across all states and Union Territories. It operates 24 hours, 7 days a week, is completely free (even from a landline), and is available in more than 20 languages including Hindi, English, Bengali, Tamil, Kannada, Telugu, Marathi, Gujarati, Odia, and Punjabi.": "टेली मेंटल हेल्थ असिस्टेंस एंड नेटवर्किंग अक्रॉस स्टेट्स (टेली-MANAS) सरकार की राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन है, जिसे स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय द्वारा अक्टूबर 2022 में सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में लॉन्च किया गया है। यह सप्ताह में 7 दिन, 24 घंटे संचालित होता है, पूरी तरह से मुफ़्त है (यहां तक ​​कि लैंडलाइन से भी), और हिंदी, अंग्रेजी, बंगाली, तमिल, कन्नड़, तेलुगु, मराठी, गुजराती, उड़िया और पंजाबी सहित 20 से अधिक भाषाओं में उपलब्ध है।",
    "The number is 14416. You can also reach it by dialling 1800-891-4416 (same service, alternative number if 14416 doesn't connect in your circle).": "संख्या 14416 है. आप 1800-891-4416 (वही सेवा, वैकल्पिक नंबर यदि 14416 आपके सर्कल में कनेक्ट नहीं होता है) डायल करके भी उस तक पहुंच सकते हैं।",
    "What Happens When You Call": "जब आप कॉल करते हैं तो क्या होता है",
    "Tele-MANAS works in two levels:": "Tele-MANAS दो स्तरों पर काम करता है:",
    "Level 1 — Counsellors: Your call is answered by a trained counsellor — a psychology graduate or postgraduate from a government mental health institution. They listen, help you identify what you are experiencing, provide basic counselling, and if necessary, safety planning. Most callers' needs are met here.": "स्तर 1 - परामर्शदाता: आपकी कॉल का उत्तर एक प्रशिक्षित परामर्शदाता द्वारा दिया जाता है - जो किसी सरकारी मानसिक स्वास्थ्य संस्थान से मनोविज्ञान में स्नातक या स्नातकोत्तर हो। वे सुनते हैं, आप जो अनुभव कर रहे हैं उसे पहचानने में आपकी मदद करते हैं, बुनियादी परामर्श प्रदान करते हैं, और यदि आवश्यक हो, तो सुरक्षा योजना बनाते हैं। अधिकांश कॉल करने वालों की ज़रूरतें यहां पूरी की जाती हैं।",
    "Level 2 — Psychiatrists and Clinical Psychologists: If the counsellor assesses that you need a clinical evaluation, medication guidance, or a diagnosis, they refer you to a specialist within the network — either by connecting you on the same call or scheduling a call-back. This escalation is also free.": "स्तर 2 - मनोचिकित्सक और नैदानिक ​​​​मनोवैज्ञानिक: यदि परामर्शदाता यह आकलन करता है कि आपको नैदानिक ​​​​मूल्यांकन, दवा मार्गदर्शन, या निदान की आवश्यकता है, तो वे आपको नेटवर्क के भीतर एक विशेषज्ञ के पास भेजते हैं - या तो आपको उसी कॉल पर जोड़कर या कॉल-बैक शेड्यूल करके। यह वृद्धि भी मुफ़्त है.",
    "There is no registration required. You do not need to give your name. You do not need a referral from a doctor.": "कोई पंजीकरण आवश्यक नहीं है. आपको अपना नाम बताने की जरूरत नहीं है. आपको डॉक्टर से रेफरल की आवश्यकता नहीं है।",
    "14416": "14416",
    "Tele-MANAS national mental health helpline — free, 24\/7": "टेली-MANAS राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन - मुफ़्त, 24\/7",
    "Source: MoHFW, Tele-MANAS launch 2022": "स्रोत: MoHFW, टेली-MANAS लॉन्च 2022",
    "20+": "20+",
    "Languages available on Tele-MANAS": "टेली-MANAS पर भाषाएँ उपलब्ध हैं",
    "Source: National Institute of Mental Health, 2024": "स्रोत: राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य संस्थान, 2024",
    "1 per 2 Lakh": "1 प्रति 2 लाख",
    "Psychiatrist-to-population ratio in India": "भारत में मनोचिकित्सक-से-जनसंख्या अनुपात",
    "Source: WHO, National Mental Health Survey 2016 (NIMHANS)": "स्रोत: WHO, राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण 2016 (NIMHANS)",
    "₹0": "₹0",
    "Cost of Tele-MANAS counselling, including psychiatrist referral": "मनोचिकित्सक रेफरल सहित टेली-MANAS परामर्श की लागत",
    "Source: Ministry of Health & Family Welfare": "स्रोतः स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय",
    "Who Should Call": "किसे कॉल करना चाहिए",
    "Mental health support is not only for \"serious\" cases. Call Tele-MANAS if you are experiencing:": "मानसिक स्वास्थ्य सहायता केवल \"गंभीर\" मामलों के लिए नहीं है। यदि आप अनुभव कर रहे हैं तो Tele-MANAS पर कॉल करें:",
    "Persistent sadness, hopelessness, or emptiness for more than two weeks": "दो सप्ताह से अधिक समय तक लगातार उदासी, निराशा या खालीपन",
    "Anxiety, panic, or constant worry that is affecting work, sleep, or daily life": "चिंता, घबराहट या लगातार चिंता जो काम, नींद या दैनिक जीवन को प्रभावित कर रही है",
    "Grief after loss of a family member, job, or relationship": "परिवार के किसी सदस्य, नौकरी या रिश्ते को खोने के बाद दुख",
    "Stress related to exams, work pressure, or financial problems": "परीक्षा, काम का दबाव या वित्तीय समस्याओं से संबंधित तनाव",
    "Thoughts of self-harm or not wanting to live — call immediately; this is a crisis and the helpline is trained for it": "खुद को नुकसान पहुंचाने या जीने की इच्छा न होने के विचार - तुरंत कॉल करें; यह एक संकट है और हेल्पलाइन इसके लिए प्रशिक्षित है",
    "Alcohol or substance use that is getting harder to control": "शराब या मादक द्रव्यों का उपयोग जिसे नियंत्रित करना कठिन होता जा रहा है",
    "Concern about a family member who seems withdrawn, has stopped eating, or has said things that worry you": "परिवार के किसी सदस्य के बारे में चिंता, जो अलग-थलग लग रहा है, जिसने खाना बंद कर दिया है, या ऐसी बातें कही हैं जो आपको चिंतित करती हैं",
    "You do not need a diagnosis to call. You do not need to be in crisis. Feeling \"just not right for weeks\" is reason enough.": "आपको कॉल करने के लिए निदान की आवश्यकता नहीं है. आपको संकट में पड़ने की जरूरत नहीं है. यह महसूस करना कि \"सिर्फ कुछ हफ्तों से यह ठीक नहीं है\" पर्याप्त कारण है।",
    "Your Rights Under the Mental Healthcare Act 2017": "मानसिक स्वास्थ्य देखभाल अधिनियम के तहत आपके अधिकार 2017",
    "The Mental Healthcare Act 2017 — which came into force fully in 2018 — establishes legally enforceable rights for people with mental illness in India:": "मानसिक स्वास्थ्य देखभाल अधिनियम 2017 - जो 2018 में पूरी तरह से लागू हुआ - भारत में मानसिक बीमारी वाले लोगों के लिए कानूनी रूप से लागू करने योग्य अधिकार स्थापित करता है:",
    "Right to treatment: You cannot be denied mental health treatment on the basis of your inability to pay at any government mental health establishment.": "उपचार का अधिकार: किसी भी सरकारी मानसिक स्वास्थ्य प्रतिष्ठान में भुगतान करने में असमर्थता के आधार पर आपको मानसिक स्वास्थ्य उपचार से वंचित नहीं किया जा सकता है।",
    "Right to community living: A person with a mental illness cannot be confined to a hospital against their will except under specific legal conditions (with judicial oversight).": "सामुदायिक जीवन का अधिकार: मानसिक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को विशिष्ट कानूनी शर्तों (न्यायिक निगरानी के साथ) को छोड़कर, उसकी इच्छा के विरुद्ध अस्पताल तक सीमित नहीं रखा जा सकता है।",
    "Decriminalisation of attempt to suicide: Section 309 of IPC has been effectively decriminalised — a person who attempts suicide is presumed to be under severe stress and is entitled to care, not criminal prosecution.": "आत्महत्या के प्रयास को अपराध से मुक्त करना: IPC की धारा 309 को प्रभावी ढंग से अपराध से मुक्त कर दिया गया है - आत्महत्या का प्रयास करने वाले व्यक्ति को गंभीर तनाव में माना जाता है और वह देखभाल का हकदार है, आपराधिक मुकदमा चलाने का नहीं।",
    "Advance directive: A mentally competent adult can specify in advance how they wish (or do not wish) to be treated if they later lose decision-making capacity.": "अग्रिम निर्देश: एक मानसिक रूप से सक्षम वयस्क पहले से निर्दिष्ट कर सकता है कि यदि वह बाद में निर्णय लेने की क्षमता खो देता है तो वह कैसे व्यवहार करना चाहता है (या नहीं चाहता है)।",
    "If you or a family member is admitted to a government psychiatric hospital and you believe rights are being violated, contact the Mental Health Review Board in your state — every state must have one under the Act.": "यदि आप या परिवार का कोई सदस्य सरकारी मनोरोग अस्पताल में भर्ती है और आपको लगता है कि अधिकारों का उल्लंघन हो रहा है, तो अपने राज्य में मानसिक स्वास्थ्य समीक्षा बोर्ड से संपर्क करें - प्रत्येक राज्य में अधिनियम के तहत एक होना चाहिए।",
    "Every Free Mental Health Resource in India": "भारत में हर निःशुल्क मानसिक स्वास्थ्य संसाधन",
    "Tele-MANAS — 14416 \/ 1800-891-4416": "टेली-MANAS - 14416 \/ 1800-891-4416",
    "iCall — 9152987821": "आईकॉल - 9152987821",
    "Vandrevala Foundation — 1860-2662-345": "वांड्रेवाला फाउंडेशन - 1860-2662-345",
    "NIMHANS SNEHI — 080-46110007 \/ 080-46110008": "NIMHANS SNEHI — 080-46110007 \/ 080-46110008",
    "Mann Samwaad — 8448448448 (Rajasthan)": "मन संवाद - 8448448448 (राजस्थान)",
    "Kiran — 1800-599-0019": "किरण - 1800-599-0019",
    "iCall for Students": "छात्रों के लिए आईकॉल",
    "For Families: How to Help Someone Who Won't Call": "परिवारों के लिए: किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे करें जो कॉल नहीं करता",
    "The hardest problem in mental health is that the people who need help most often refuse to seek it — because of stigma, because they don't believe it will help, or because they don't realise how unwell they are.": "मानसिक स्वास्थ्य में सबसे कठिन समस्या यह है कि जिन लोगों को सहायता की सबसे अधिक आवश्यकता होती है वे अक्सर इसे लेने से इनकार कर देते हैं - कलंक के कारण, क्योंकि उन्हें विश्वास नहीं होता कि इससे मदद मिलेगी, या क्योंकि उन्हें एहसास नहीं है कि वे कितने अस्वस्थ हैं।",
    "Practical steps:": "व्यावहारिक कदम:",
    "Do not use the word \"mad\" or \"pagal.\" Say: \"You seem exhausted and sad for a long time. I'm worried about you.\"": "\"पागल\" या \"पागल\" शब्द का प्रयोग न करें। कहो: \"आप काफी समय से थके हुए और उदास लग रहे हैं। मुझे आपके बारे में चिंता हो रही है।\"",
    "Make the call yourself first. Tele-MANAS counsellors can advise you on how to support a family member and what warning signs require urgent action.": "पहले स्वयं कॉल करें. Tele-MANAS परामर्शदाता आपको सलाह दे सकते हैं कि परिवार के किसी सदस्य का समर्थन कैसे करें और किन चेतावनी संकेतों के लिए तत्काल कार्रवाई की आवश्यकता है।",
    "If there is any mention of suicide or self-harm — even indirect (\"I wish I wasn't here\"): Take it seriously, stay with them, and call 14416 or take them to the nearest government hospital emergency that same day.": "यदि आत्महत्या या खुद को नुकसान पहुंचाने का कोई उल्लेख है - यहां तक ​​कि अप्रत्यक्ष रूप से (\"काश मैं यहां नहीं होता\"): इसे गंभीरता से लें, उनके साथ रहें, और 14416 को कॉल करें या उन्हें उसी दिन नजदीकी सरकारी अस्पताल की आपातकालीन स्थिति में ले जाएं।",
    "Accompany them to a government DMHP centre. Every district in India has a District Mental Health Programme (DMHP) team — outreach, free medication, and regular follow-up. Contact your district CMO's office to find the DMHP node.": "उनके साथ एक सरकारी DMHP केंद्र पर जाएँ। भारत के प्रत्येक जिले में एक जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम (DMHP) टीम है - आउटरीच, मुफ्त दवा और नियमित अनुवर्ती। DMHP नोड खोजने के लिए अपने जिले CMO के कार्यालय से संपर्क करें।",
    "Government Psychiatric Treatment Is Free": "सरकारी मनोरोग उपचार निःशुल्क है",
    "At any government hospital with a psychiatry department, treatment including medication is available free or at a nominal cost. NIMHANS Bengaluru, Institute of Mental Health Chennai, RINPAS Ranchi, LGBRIMH Tezpur, CIP Ranchi, and all AIIMS psychiatric departments provide outpatient and inpatient care on a government-subsidised basis. The waiting times are long, but for ongoing treatment, these are the most affordable options in the country.": "मनोरोग विभाग वाले किसी भी सरकारी अस्पताल में, दवा सहित उपचार मुफ्त या मामूली कीमत पर उपलब्ध है। NIMHANS बेंगलुरु, मानसिक स्वास्थ्य संस्थान चेन्नई, RINPAS रांची, LGBRIMH तेजपुर, CIP रांची, और सभी AIIMS मनोरोग विभाग सरकारी सब्सिडी के आधार पर बाह्य रोगी और आंतरिक रोगी देखभाल प्रदान करते हैं। प्रतीक्षा समय लंबा है, लेकिन चल रहे उपचार के लिए, ये देश में सबसे किफायती विकल्प हैं।",
    "Medication for conditions like depression, anxiety disorders, schizophrenia, and bipolar disorder — when prescribed correctly — is available at Jan Aushadhi Kendras for a fraction of branded drug prices.": "अवसाद, चिंता विकार, सिज़ोफ्रेनिया और द्विध्रुवी विकार जैसी स्थितियों के लिए दवा - जब सही ढंग से निर्धारित की जाती है - ब्रांडेड दवा की कीमतों के एक अंश के लिए Jan Aushadhi Kendras पर उपलब्ध है।",
    "What You Can Do": "आप क्या कर सकते हैं",
    "Save 14416 in your phone now — not when you're in crisis, but today, so it's there when you need it.": "अभी अपने फ़ोन में 14416 सहेजें - तब नहीं जब आप संकट में हों, बल्कि आज ही, ताकि जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो यह मौजूद रहे।",
    "If you have been feeling low, anxious, or hopeless for more than 2 weeks: Call 14416 this week. The first call is the hardest. The counsellor will not judge you.": "यदि आप 2 सप्ताह से अधिक समय से उदास, चिंतित या निराश महसूस कर रहे हैं: इस सप्ताह 14416 को कॉल करें। पहली कॉल सबसे कठिन है. परामर्शदाता आपका मूल्यांकन नहीं करेगा.",
    "If someone you know is struggling: Call iCall (9152987821) yourself and ask how to help. They advise families, not just individuals.": "यदि आपका कोई परिचित संघर्ष कर रहा है: स्वयं iCall (9152987821) पर कॉल करें और पूछें कि कैसे मदद करें। वे केवल व्यक्तियों को ही नहीं बल्कि परिवारों को भी सलाह देते हैं।",
    "If you are a teacher, anganwadi worker, ASHA, or community leader: Know these numbers by heart. You will encounter distress before a doctor does.": "यदि आप एक शिक्षक, आंगनवाड़ी कार्यकर्ता, ASHA, या सामुदायिक नेता हैं: इन नंबरों को दिल से जानें। डॉक्टर के आने से पहले ही आपको परेशानी का सामना करना पड़ेगा।",
    "If cost or distance has kept your family from seeking help: the barrier no longer exists. A phone and a phone number are the only requirements.": "यदि लागत या दूरी ने आपके परिवार को मदद मांगने से रोका है: बाधा अब मौजूद नहीं है। एक फ़ोन और एक फ़ोन नंबर ही एकमात्र आवश्यकता है।",
    "A country that cannot afford enough psychiatrists built a phone-based system so that geography and income stop being reasons people suffer alone. The phone number is 14416. Use it.": "एक ऐसा देश जो पर्याप्त मनोचिकित्सकों का खर्च वहन नहीं कर सकता, उसने फोन-आधारित प्रणाली का निर्माण किया ताकि भूगोल और आय लोगों को अकेले पीड़ित होने का कारण न बनें। फ़ोन नंबर 14416 है. इसका इस्तेमाल करें।",
    "Sources": "सूत्रों का कहना है",
    "NIMHANS — National Institute of Mental Health and Neuro Sciences": "NIMHANS - राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान संस्थान",
    "Ministry of Health & Family Welfare — Tele-MANAS programme launch notification, October 2022": "स्वास्थ्य और परिवार कल्याण मंत्रालय - टेली-MANAS कार्यक्रम लॉन्च अधिसूचना, अक्टूबर 2022",
    "Mental Healthcare Act 2017, Government of India": "मानसिक स्वास्थ्य देखभाल अधिनियम 2017, भारत सरकार",
    "iCall — Tata Institute of Social Sciences": "आईकॉल - टाटा इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल साइंसेज",
    "National Mental Health Survey 2015-16, NIMHANS (published 2016)": "राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य सर्वेक्षण 2015-16, NIMHANS (प्रकाशित 2016)",
    "WHO Mental Health Atlas 2023 — India country profile": "WHO मानसिक स्वास्थ्य एटलस 2023 — भारत देश प्रोफ़ाइल"
}